სასმელები <-- სასმელი ჯანსაღი ცხოვრებისთვის
სასმელი ჯანსაღი ცხოვრებისთვის
ინგრედიენტები:
• 1-1/2 ფინჯანი 2% დაბალი ცხიმიანობის რძე
• 2 მწიფე ბანანი, გაფცქვნილი,
• 1 ფინჯანი დაბალი ცხიმიანობის არაჟანი,
• 1/4 ფინჯანი თაფლი,
• 1 სადილის კოვზი ვანილი,
• 1/2 სადილის კოვზი დარიჩინი, (თუ არ გიყვართ დარიჩინის გემო ნუ გამოიყენებთ)
• 5 ყინულის ნატეხი,
მომზადება:
• აურიათ ყველა ინგრედიენტი ბლენდერში ყინულის ნატეხების გამოკლებით მანამდე ურიოთ სანამ სქელი და კრემისებური არ გახდება.
• დავამატოთ კინულის ნატეხები,
• მიღებული მასა ჩავასხათ მაღალ ჭიქაში.