სასმელი ჯანსაღი ცხოვრებისთვის

ინგრედიენტები: 

 

• 1-1/2 ფინჯანი 2% დაბალი ცხიმიანობის რძე

 • 2 მწიფე ბანანი, გაფცქვნილი,

 • 1 ფინჯანი დაბალი ცხიმიანობის არაჟანი,

 • 1/4 ფინჯანი თაფლი,

 • 1 სადილის კოვზი ვანილი,

 • 1/2 სადილის კოვზი დარიჩინი, (თუ არ გიყვართ დარიჩინის გემო ნუ გამოიყენებთ)

 • 5 ყინულის ნატეხი,

 

 მომზადება:

 

• აურიათ ყველა ინგრედიენტი ბლენდერში ყინულის ნატეხების გამოკლებით მანამდე ურიოთ სანამ სქელი და კრემისებური არ გახდება.

 • დავამატოთ კინულის ნატეხები,

 • მიღებული მასა ჩავასხათ მაღალ ჭიქაში.